✚ แชร์แบ่งปันเป็นวิทยาทาน #
“ ไหล่ติด ปวดไหล่ ยกแขนไม่ขึ้น ”
➤ อาการบอกเหตุ :
อาการแบ่งออกเป็น 3 ระยะ
- ระยะแรกมีอาการปวดข้อไหล่มากเมื่อ
มีการเคลื่อนไหว ของข้อ หรือเราเรียกว่าระยะ
Freezing ใช้เวลาประมาณ 6 สัปดาห์ ถึง 9เดือน
- ระยะที่2 อาการปวดจะน้อยลง เพราะมีการ
เคลื่อนไหวน้อยลง เนื่องจากมีการแข็งติดขัดรู้สึก
ไม่สบาย การใช้ชีวิตประจำวันลำบาก เรียกว่า
ระยะ Frozen shoulder ใช้เวลาประมาณ 4-6 เดือน
- ระยะที่3 อาการติดขัดเริ่มดีขึ้น หรือเรียกว่าระยะ
แข็งเริ่มละลาย ผู้ป่วยจะเริ่มฟื้นตัว ข้อขยับได้ดีขึ้น
และหายไปเอง ใช้เวลาประมาณ 1-2 ปี
หากระยะนี้ไม่ดีขึ้นแพทย์อาจพิจารณาผ่าตัด
➤ สาเหตุที่เกิด :
- อายุและเพศ อาการไหล่ติดมักพบได้บ่อย
ในผู้มีอายุระหว่าง 40-60 ปี โดยจะเกิด
กับเพศหญิงมากกว่าเพศชาย
- เคยผ่าตัดหรือได้รับบาดเจ็บบริเวณหัวไหล่
อาการไหล่ติดบางครั้งอาจเกิดขึ้นหลังจากการ
บาดเจ็บหรือหักของแขน หัวไหล่ รวมถึงเคยเข้า
รับการผ่าตัดบริเวณหัวไหล่ จึงทำให้บริเวณนั้นไม่
ถูกใช้งานในขณะพักฟื้น
- ปัญหาเกี่ยวกับไหล่ เช่น หินปูนเกาะกระดูกไหล่
(Calcific Tendonitis) เส้นเอ็นไหล่ฉีกขาด
(Rotator Cuff Tear)
- อยู่ในภาวะที่เคลื่อนไหวไม่ได้ (Immobility)
ผู้ที่ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวบริเวณไหล่เป็นเวลานาน
จะยิ่งมีความเสี่ยงกว่าคนปกติมากขึ้น ส่วนใหญ่
มักเกิดขึ้นบ่อยในขณะพักฟื้นร่างกาย หลังการผ่าตัด
หรือแขนหัก
➤ วิธีบำบัดและรักษา :
- ทานยาแก้ปวด (Pain Medicine) เช่น
ยาพาราเซตามอล (Paracetamol) ยาเอ็นเสด
(Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drug: NSAIDs)
ยาไอบูโพรเฟน
(Ibuprofen) ยาโคเดอีนผสมพาราเซตามอล
ยาบางตัวอาจมีผลข้างเคียงทำให้เกิดการเลือด
ออกในกระเพาะอาหารและปัญหาเกี่ยวกับไต
จึงควรอ่านข้อบ่งใช้ตามฉลากข้างผลิตภัณฑ์
หรือใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์
- การทำกายภาพบำบัด (Physical Therapy)
เป็นวิธีที่ใช้รักษาผู้ที่มีอาการในระยะที่ 2-3 หรือผู้ที่มี
อาการปวดอยู่มากในช่วงแรก โดยอาจเป็นการนวดบำบัด
การใช้อุณหภูมิบำบัด (Thermotherapy) ด้วยการประคบร้อนหรือประคบเย็น
เพื่อช่วยลดอาการปวด การยืดกล้ามเนื้อในลักษณะต่าง ๆ
เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของหัวไหล่ โดยทำภายใต้คำ
แนะนำของนักกายภาพบำบัด
ในช่วงแรก และจะสอนให้ผู้ป่วยกลับไปปฏิบัติเองที่บ้านภายหลัง
ตัวอย่างท่าบริหารบรรเทาอาการไหล่ติด เช่น
ท่าที่ 1 (Doorway Stretch) ให้ผู้ป่วยยืนหันหน้าเข้าหาประตูทำมุม 90 องศา (เปิดประตูห้องออก)
จากนั้นใช้มือด้านที่มีอาการไหล่ติดจับที่ขอบประตูแล้วบิดตัวออก ค้างไว้ 30 วินาที คลายมือและทำซ้ำ
ท่าที่ 2 (Forward Flexion) นอนลงบนพื้นในท่าที่ขาเหยียดตรง ใช้แขนข้างปกติช้อนบริเวณข้อศอกแขน
อีกข้างที่เกิดอาการไหล่ตกขึ้นอย่างช้า ๆ จนรู้สึกแขนตึง โดยให้แขนข้างที่มีอาการอยู่ในลักษณะเหยียดตรงเหนือศีรษะ
ค้างไว้ 15 นาที ค่อย ๆ ปล่อยแขนลงทั้ง 2 ข้างลงให้ผ่อนคลาย จากนั้นทำซ้ำ
ท่าที่ 3 (Crossover Arm Stretch) สามารถทำได้ทั้งท่ายืนและท่านั่ง โดยเริ่มจากยื่นแขนข้างที่มีอาการมา
ด้านหน้าลำตัวพร้อมกับไขว้ผ่านลำตัวบริเวณหน้าอกในลักษณะเหยียดตรง จากนั้นใช้มืออีกข้างจับประคอง
ที่ข้อศอกของแขนข้างที่ทำการยืดและออกแรงดันแขนไปให้สุด ทำการยืดเป็นจังหวะไป-กลับประมาณ 30 ครั้ง
- การผ่าตัด (Surgery) และจัดกระดูกให้เข้าที่
(Manipulation Under Anaesthetic)
เป็นการรักษาผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรงและรักษา
ด้วยวิธีอื่นไม่ได้ผลนานกว่า 6 เดือน ซึ่งแพทย์กับ
ผู้ป่วยจะต้องมีการพูดคุยและปรึกษาถึงความเสี่ยงหลาย
ด้านก่อนเข้ารับทำการผ่าตัด เช่น ผลหลังการรักษา
ผลข้างเคียงจากการผ่าตัด
- การทานสมุนไพรเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น กระดูกให้แข็งแรง
แล้วร่างกายก็จะจัดตำแหน่งเส้นเอ็นและกระดูกให้ถูกที่
เป็นอีกทางเลือกที่ได้ผล และปลอดภัยที่สุด
----------------------------------------------------------------
➤ ศูนย์สมุนไพรสเต็มเซลล์ บำบัดโรคเสื่อม
“ชามือ กระดูกทับเส้น ปวดข้อเข่า ตับ ไต
ไขมัน เบาหวาน ล้างสารพิษ”
ปรึกษา ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย :
☎ 0926134008 (น้องมะลิ)
Line ID: @herbbest
คลิ๊กเพิ่มเพื่อนรับข้อมูลที่ลิ้งนี้เลยนะคะ
☛ http://line.me/ti/p/%40fag4611i
"ปวดข้อเข่า กระดูกทับเส้น ไหล่ติดชามือ
ทางออกที่ไม่ต้องผ่าตัด "
✪🌿สมุนไพร-สเต็มเซลล์โบนิโก้(Boniko)
เป็นสเต็มเซลล์จากพืชกว่า 12 ชนิด ลิขสิทธ์
เดียวจากเยอรมัน พร้อมด้วยคอลลาเจนไทพ์ทู
แบบสมบูรณ์เหมือนที่อยู่ในข้อต่อของกระดูก
ผสมสารสกัดสมุนไพรอันทรงคุณค่า
กว่า 40 ชนิด เช่น โสมเกาหลี หอยแมลงภู่
จากนิวซีแลนด์ ตังถั่งเฉ้า เห็ดหลินจื่อ
จึงมากด้วยประสิทธิภาพ ช่วยฟื้นฟูร่างกาย
ระบบกระดูก ไขข้อ เส้นเอ็น เส้นเลือดต่างๆ
ให้กลับมาแข็งแรง
" เบื่อต้องทนเป็นหนูลองยา อย่าหมดศัทธา
ถ้ายังไม่ลองทานสมุนไพรโบนิโก้"
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น