เทคนิคง่ายๆ ในการลดคอเลสเตอรอล

 เทคนิคง่ายๆ ในการลดคอเลสเตอรอล

  พอพูดถึงไขมัน ทุกคนก็จะร้องยี้..เลยนะคะ เพราะเจ้าตัวนี้ละ  ที่ทำให้รูปร่างผิดแปลกไปจากเดิม

แต่อย่างไรก็ตาม  ไขมันยังถูกแบ่งแยกออกไปได้หลายแบบ  ทั้งแบบที่ดีและไม่ดี ลองมาฟังความรู้จากผู้เชี่ยวชาญดูนะคะ

และสุดท้ายเรามาดูกันว่า จะจัดการกับไขมัน แต่ละประเภทอย่างไรดีนะคะ

เวชศาสตร์ ชะลอวัย จากศูนย์สมุนไพรสเต็มเซลล์จากเยอรมัน

     ไขมัน(คอเลสเตอรอล)เป็นเรื่องใหญ่ของคนสมัยนี้   ย้อนกลับไปสมัยคุณปู่ คุณพ่อ คุณย่าเรา  เป็นยุคที่เรายังไม่เปิดบ้านเมือง

มากขนาดนี้ เราก็กินแกงส้มแกงไตปลา  กินน้ำพริก กินปลาเผา  ขนมอย่างมากก็ไอติม รอดช่อง  กินเฉาก๊วย  

    แน่นอนเราเมืองร้อน  เมืองร้อนกินแบบเมืองร้อน ไม่อ้วน  เมื่อวิทยาศาสตร์ไปไกล  วิวัฒนาการไปไกล  บ้านเมืองเราเจริญขึ้น 

แน่นอน โลกใบนี้เล็กลงเหลือนิดเดียว  อาหารฝรั่งเริ่มไหลเข้ามาในบ้านเรา

            ทำให้อัตราความอ้วน หรือคนอ้วนในบ้านเราสูงแบบที่เห็นอยู่ในปัจจุบัน   อาหารที่พวกฝรั่งกิน ไม่ใช่อาหารที่ไม่ดี  แต่มันเป็น

อาหารที่เหมาะกับคนเมืองหนาว   เต็มไปด้วยแคลลอลี่  เต็มไปด้วยซีส เต็มไปด้วยเนย  เต็มไปด้วยนม  เต็มไปด้วยสิงที่เราเผา

ผลานออกไปได้ยากซึ่งเพิ่มคอเลสเตอรอลให้เรานั่นเอง  

        เมื่อเหตุการณ์เหล่านี้เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นอาหารฝรั่ง อาหารหวาน เค้ก  ขนม เบเกอลี่ เข้ามาบ้านเราเยอะๆ เราก็กำลังสนุกกับ

มันโดยที่ไม่รู้ว่านั่นคือสตรูตัวฉกาจ ที่เขาเรียกว่า Silent killer หรือผู้ฆ่า ที่แอบค่อยๆ เข้ามาในบ้านเรา ทีละนิด 

เมื่อเกิดเหตุการณ์อย่างนี้ คนในบ้านเรา ในเมืองไทย  ในกรุงเทพ มีคนทีมีไขมันสูงหรือ คอเลสเตอรอลสูงเต็มไปหมดเลย   

คอเลสเตอรอล คือสารตัวหนึงที่อยู่ในอาหารการกิน  ในร่างกายเราก็มีคอเลสเตอรอล  เพราะร่างกายมนุษย์เรา ใช้คอเลสเตอรอล 

ย่อยเสร็จกายเป็น 2 อย่างคือ  1.ไขมันดี 2.ไขมันไม่ดี  

  ไขมันไม่ดี ทุกคนรู้จักในนาม LDL ซึ่งติดอยู่กับหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดตีบ  เป็นอัมพาต หลอดเลือดในสมองตีบ  หลอด

เลือดในสมองแตก หลอดเลือดเปราะ ทุกคนรู้จักหมด เลยมากินยาลด คอเลสเตอรอลกัน

     ด้านดี ของคอเลสเตอรอล แปลเป็น ฟอสเปอไรปิก  หรือเป็นส่วนประกอบของผนังก้ามเนื้อ  เป็นตัวสร้างตัวแรก 

ตัวแม่ของโฮโมนเพศแสดงว่าเขามีทั้งตัวดีและตัวไม่ดี การที่จะทำให้ไขมันหรือคอเลสเตอรอล ให้เป็นตัวดีเยอะๆ คือการ

ออกกำลังกาย จึงเป็นการย่อยให้ไขมันกลายเป็นของดีสำหรับร่างกาย   ถ้าเราไม่ออกกำลังกายเลย  ทุกอย่างที่เรากินเข้าไป ไม่ว่า

จะเป็นหอยนางลม  กุ้ง ไข่ปู  เครื่องใน ปลาหมึกของมันๆ ของทอด ซีส  เค้ก กะทิ  อะไรที่มันมีความมัน มักจะอร่อยกว่าอย่างอื่น 

 นี่เป็นการทดสอบจากธรรมชาติ  ของที่เราตามใจปาก คนที่กินดี ตามใจปาก  ไม่นึกถึงโภชนาการ ส่วนใหญ่จะได้นั่งรถเข็น

 ในบั้นปลายชีวิต 

   วันนี้จะมาเล่าให้ฟัง  เมื่อ เราทานยาลดคอเลสเตอรอล แล้ว มันไม่ได้ไปลดแค่ไขมันเลว (LDL) มันลดทั้ง HDL & LDL 

ทั้งไขมันดีและเลวบริษัทฝรั่งเขาก็ไม่ได้บอกเราหมด เพราะกินยาเยอะๆ เขาก็รวยขึ้น ส่วนผลข้างเคียงก็รักษาตามอาการไป

 บ้านเราเอเชีย ก็อยู่ไกลก็ซื้อยา สารเคมีจากเขามาทานตลอด เอาเงินให้เขาเยอะมากในแต่ละปี  แต่ผู้ป่วยกลับมาก

สูงขึ้นทุกปี เช่นกัน

1.ผลข้างเคียงก็คือพอทานยาลดคอเลสเตอรอล ไปแล้วมันจะทำให้คอเลสเตอรอลดีหายไปด้วย ส่งผลให้ก้ามเนื้อเล็ก  กล้ามเนื้อฝ่อ

ปวดกล้ามเนื้อ ปวดสะปัก  ปวดแขน  ปวดขาไร้สาเหตุ ไม่ได้ออกกำลังกาย  นี่ละเขาเรียกฤทธิ์ ของยากลุ่ม สแตรติน

2. คอเลสเตอรอลดีมันเป็นผนังในตับด้วย เมื่อหายไปจึงส่งผลให้เกิดตับอักเสบได้ง่าย

3.ทำลายโฮโมนเพศ พอกินไปนานๆเข้าฮอร์โมนเพศหญิงตก ฮอร์โมนเพศชายตก เซ็กเสื่อม อารมไม่ดี ซึมเสร้า พุงโต 

   เผาผลานน้อยลง กินไปนานๆ เข้าหยุดไม่ได้อีก นี่ล่ะผลข้างเคียงของยา ฝรั่ง

 การแก้ไขและป้องกันที่ง่ายที่สุดคือ การควบคุมอาหาร ก็คือการกินนี่ละสำคัญที่สุดเขาเรียกว่า ยาเทวดา

 มื้อเช้าควรกินมาก  พวกที่ไม่กินข้าวเช้า ไปกินบ่ายเลย ไม่ดีทั้งสิ้น

 กลางวันกินปรกติ เช่น ข้าว1 จาน , ก๊วยเตี๋ยว 1ชาม หรือ ผัดไทย 1 จาน เป็นต้น

 มื้อเย็น ควรงดกินแป้ง กินโปรตีนและผักแทน การไม่กินแป้งเป็นการลดน้ำหนักแบบยั่งยืนและดีที่สุด เช่น ซุกกี้ วุ้นเส้น มีผัก 

 มีปลา มีหมูมีไก่ มีเนื้อได้หมด ไม่เอาข้าว  ไม่เอาเส้น ไม่เอาลูกชิ้น  ไม่เอาขนมปัง  นี่คือสิ่งสำคัญ

 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ  แบบคาดิโอเอกไซไซค์ คือการออกกำลังกายหัวใจ  เช่น ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน  แอร์วอร์ค  เดิน 

วิ่ง ตีแบต ได้หมด ขอให้เหงื่อออก ครึ่งชั่วโมง/วัน  5 วันต่อสัปดาห์ ก็จะทำให้ไขมัน หรือคอเลสเตอรอลถูกย่อยให้เป็นพลังงานหรือ

ของดีสำหรับร่างกายของเรา

 ทาสมุนไพรที่มีส่วนช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลเลว(LDL) เช่น พวกโ สมเกาหลี  เห็ดหลินจื่อ ชาเขียว ใบแปะก๊วย  เป็นต้น

 ด้วยความปรารถนาดีจากศูนย์สมุนไพร สเต็มเซลล์โบนิโก้

=> ดูวิธีดูแลรักษาด้วยสมุนไพรสเต็มเซลล์เพิ่มเติมคลิ๊ก

โทร:0949947803 (น้องมะลิ) Line ID: @herbbest