วันนี้เรามาเล่าเรื่องตัวอย่างลูกค้าของคุณหมอ
คนนึงนะคะ ชื่อคุณ เอ ก็แล้วกัน (นามสมมุตินะคะ)
มีปัญหา ชามือ ชาเท้า ไม่ค่อยมีแรง มัวแต่กินน้ำอื่นๆ เช่นชา กาแฟ
ไม่กินน้ำเปล่ากระดูกทับเส้นประสาท ที่ต้นคอ
มีอาการชาเท้า ไม่มีแรง ปวดมือ ปวดเท้า
และ นอนไม่หลับทุกคืนเลย จึงดูเหมือนคนไม่ได้นอน หน้ามืดบ่อยมาก อาบน้ำเย็นไม่ได้เลย ถ้าอาบน้ำเย็นออกมา
จะเกิดอาการชาเลยตามร่างกาย มีอาการเจ็บส้นเท้ามากและ นิ้วมือข่อนข้างที่จะแข็งมากเลย ปลายมือ ปลาย
ประสาท ปลายเท้า เริ่มเสื่อม
ของเสียก็จะตกค้างตามบริเวณข้อต่อต่างๆ เช่นปลายมือ ปลายเท้า เลยเกิดอาการ มือแข็งง่าย นิ้วล็อคง่าย
โดยเฉพาะอยู่นิ่งๆ นานๆ เช่น นั่งนานๆ นอนนานๆ เลือดจะไหลเวียนช้าลงคุณเอ ก็จะเป็นอาการเหล่านี้มากขึ้นอีก
เวลาเอาน้ำเทลงไป น้ำก็จะไหลผ่านได้เลย ดังนั้นคนที่ไม่กินข้าวเช้า ธาตุดินจะน้อย ฉะนั้น เวลากินน้ำ น้ำก็จะ
ไหลเหมือนดินที่แข็งเลย ทำให้น้ำในเลือดน้อย นั่นเองเพราะร่างกายดูดทรัพได้น้อยและนำสารอาหารไปหล่อเลี้ยง
ส่วนต่างๆของร่างกายได้น้อยลงนั่นเอง
อวัยวะที่มีหน้าที่ซึมซับน้ำเข้าสู่ร่างกายมีอยู่ 2 อวัยวะหลักๆ คือ
ท้องจะผุเป็นประจำ ส่งผลให้ริมฝีปากล่างแห้ง
เมื่อเลือดเรามีน้ำเยอะขึ้น มีออกซิเจนเยอะขึ้น ดังนั้นคนที่ปอดไม่ดีจะดูดซับน้ำได้น้อยลง
การสูบบุหรี่จะทำให้ผิวแห้ง เลือดจะขาดน้ำง่าย ดังนั้นจึงมีปัญหาเลือดข้นหนืด ส่งผลให้เกิดปัญหาตามมาดังนี้
ถ้าเป็นผู้ชายจะเป็นต่อมลูกหมากและอวัยวะเพศ แต่จริงๆ จุดควบคุมบริเวณส้นเท้าของเรา คือไต กับกระเพราะ
ปัสสาวะ
เมื่อไรก็ตามที่ไต กับกระเพราะปัสสาวะทำงานยากลำบาก
ส้นเท้าเราจะมีปัญหา เวลาเอาเท้าเยียบลงพื้น
หลังจากตื่นนอนตอนเช้า หรือออกกำลังกายมากๆ ก็จะรู้สึกเจ็บ
เลือดข้นหนืด ก็จะทำให้ไตและกระเพราะปัสสาวะมีปัญหาตามมาด้วย
ต่างๆ เช่น ข้อนิ้ว ชามือ ข้อเข่า ข้อเท้า ดังนั้นตรงฝ่าเท้าจะเริ่มมีความรู้สึกน้อยลง บางคนก็เหมือนมีเหน็บกินตลอด
เวลา หรือ ชามือ ชาเท้า หรือบางคนที่แย่ที่สุดคือไม่รู้สึกแล้ว และอีกปัญหาหนึ่ง ก็คือเลือดจะไปเลี้ยงสมองช้าลง ทำให้ปวดหัว คิดช้า หลงๆ ลืมๆ
อีกหนึ่งอย่างที่ควรลดคือ คาฟิอีนที่ อยู่ในชา กาแฟ ถ้าคนที่มีปัญหาเลือดข้นหนืด ควรลดปริมาณลงนะคะ เวลาเลิกถ้าไม่ได้ทาน จะรู้สึกปวดหัว
ลองนึกตามนะคพ ถ้ามันเป็นสิ่งที่ดี ทำไมร่างกายของเราต้องขับออกภายใน 6 ชั่วโมง มันจึงต้องดึงน้ำจากส่วนต่างๆของร่างกาย เอามาใช้เป็นจำนวนมาก เพื่อขับตัวคาฟิอีนออกจากร่างกายซึ่งจะทำให้เลือดขาดน้ำได้เร็วขึ้น
วิธีดื่มน้ำให้เหมาะสมกับร่างกายของเรา
ถ้าน้ำนัก 80 กก.ขึ้นไปต้องกินประมาณ 10 แก้วขึ้นไปต่อวัน
ให้ทะยอยกินนะคะ ประมาณครั้งละ ครึ่งถึงหนึ่งแก้วต่อครั้ง
เพราะถ้าเลือดขาดน้ำ จะทำให้หลอดเลือดแข็ง ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่ดี หลงๆ ลืมๆได้
มีอาการชาเท้า ไม่มีแรง ปวดมือ ปวดเท้า
และ นอนไม่หลับทุกคืนเลย จึงดูเหมือนคนไม่ได้นอน หน้ามืดบ่อยมาก อาบน้ำเย็นไม่ได้เลย ถ้าอาบน้ำเย็นออกมา
จะเกิดอาการชาเลยตามร่างกาย มีอาการเจ็บส้นเท้ามากและ นิ้วมือข่อนข้างที่จะแข็งมากเลย ปลายมือ ปลาย
ประสาท ปลายเท้า เริ่มเสื่อม
ของเสียก็จะตกค้างตามบริเวณข้อต่อต่างๆ เช่นปลายมือ ปลายเท้า เลยเกิดอาการ มือแข็งง่าย นิ้วล็อคง่าย
โดยเฉพาะอยู่นิ่งๆ นานๆ เช่น นั่งนานๆ นอนนานๆ เลือดจะไหลเวียนช้าลงคุณเอ ก็จะเป็นอาการเหล่านี้มากขึ้นอีก
เวลาเอาน้ำเทลงไป น้ำก็จะไหลผ่านได้เลย ดังนั้นคนที่ไม่กินข้าวเช้า ธาตุดินจะน้อย ฉะนั้น เวลากินน้ำ น้ำก็จะ
ไหลเหมือนดินที่แข็งเลย ทำให้น้ำในเลือดน้อย นั่นเองเพราะร่างกายดูดทรัพได้น้อยและนำสารอาหารไปหล่อเลี้ยง
ส่วนต่างๆของร่างกายได้น้อยลงนั่นเอง
อวัยวะที่มีหน้าที่ซึมซับน้ำเข้าสู่ร่างกายมีอยู่ 2 อวัยวะหลักๆ คือ
ท้องจะผุเป็นประจำ ส่งผลให้ริมฝีปากล่างแห้ง
เมื่อเลือดเรามีน้ำเยอะขึ้น มีออกซิเจนเยอะขึ้น ดังนั้นคนที่ปอดไม่ดีจะดูดซับน้ำได้น้อยลง
การสูบบุหรี่จะทำให้ผิวแห้ง เลือดจะขาดน้ำง่าย ดังนั้นจึงมีปัญหาเลือดข้นหนืด ส่งผลให้เกิดปัญหาตามมาดังนี้
ถ้าเป็นผู้ชายจะเป็นต่อมลูกหมากและอวัยวะเพศ แต่จริงๆ จุดควบคุมบริเวณส้นเท้าของเรา คือไต กับกระเพราะ
ปัสสาวะ
เมื่อไรก็ตามที่ไต กับกระเพราะปัสสาวะทำงานยากลำบาก
ส้นเท้าเราจะมีปัญหา เวลาเอาเท้าเยียบลงพื้น
หลังจากตื่นนอนตอนเช้า หรือออกกำลังกายมากๆ ก็จะรู้สึกเจ็บ
เลือดข้นหนืด ก็จะทำให้ไตและกระเพราะปัสสาวะมีปัญหาตามมาด้วย
ต่างๆ เช่น ข้อนิ้ว ชามือ ข้อเข่า ข้อเท้า ดังนั้นตรงฝ่าเท้าจะเริ่มมีความรู้สึกน้อยลง บางคนก็เหมือนมีเหน็บกินตลอด
เวลา หรือ ชามือ ชาเท้า หรือบางคนที่แย่ที่สุดคือไม่รู้สึกแล้ว และอีกปัญหาหนึ่ง ก็คือเลือดจะไปเลี้ยงสมองช้าลง ทำให้ปวดหัว คิดช้า หลงๆ ลืมๆ
อีกหนึ่งอย่างที่ควรลดคือ คาฟิอีนที่ อยู่ในชา กาแฟ ถ้าคนที่มีปัญหาเลือดข้นหนืด ควรลดปริมาณลงนะคะ เวลาเลิกถ้าไม่ได้ทาน จะรู้สึกปวดหัว
ลองนึกตามนะคพ ถ้ามันเป็นสิ่งที่ดี ทำไมร่างกายของเราต้องขับออกภายใน 6 ชั่วโมง มันจึงต้องดึงน้ำจากส่วนต่างๆของร่างกาย เอามาใช้เป็นจำนวนมาก เพื่อขับตัวคาฟิอีนออกจากร่างกายซึ่งจะทำให้เลือดขาดน้ำได้เร็วขึ้น
วิธีดื่มน้ำให้เหมาะสมกับร่างกายของเรา
ถ้าน้ำนัก 80 กก.ขึ้นไปต้องกินประมาณ 10 แก้วขึ้นไปต่อวัน
ให้ทะยอยกินนะคะ ประมาณครั้งละ ครึ่งถึงหนึ่งแก้วต่อครั้ง
เพราะถ้าเลือดขาดน้ำ จะทำให้หลอดเลือดแข็ง ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่ดี หลงๆ ลืมๆได้
คุณเอไปฝังเข็ม สัปดาห์ละ 2 วัน ตอนไปก็ดีขึ้น
แต่ก็กลับมาเป็นอีก จึงกินยาคลายเส้น
ยาแก้ปวด เป็นประจำ
แต่ก็กลับมาเป็นอีก จึงกินยาคลายเส้น
ยาแก้ปวด เป็นประจำ
อะไร ? เป็นสาเหตุทำให้
ชามือ ชาเท้า นิ้วล็อก ปวดส้นเท้า ปวดมือ และนอนไม่หลับ
ก่อนอื่นเรามาดูพฤติกรรมของคุณเอ
กันก่อนนะคะ
1.ทานน้ำชาเป็นประจำแทนน้ำเปล่า
เวลาทานน้ำชาเยอะๆเราจะต้องใช้น้ำในร่างกาย
เพื่อระบายสารต่างๆจากน้ำชาออกมาเช่น คาฟีอีน
จากร่างกาย ส่งผลให้เลือดข้นเลือดหนืดขึ้น
เลือดหมุนเวียนได้ยาก
เวลาทานน้ำชาเยอะๆเราจะต้องใช้น้ำในร่างกาย
เพื่อระบายสารต่างๆจากน้ำชาออกมาเช่น คาฟีอีน
จากร่างกาย ส่งผลให้เลือดข้นเลือดหนืดขึ้น
เลือดหมุนเวียนได้ยาก
3. ไม่ทานอาหารเช้า
เพราะตื่นเที่ยง มนุษย์ที่ไม่ทานข้าวเช้า
จะทำให้ธาตุดินน้อยลง เหมือนดินที่แข็ง
เนื้อดินจะไม่ซึมซับน้ำ เวลาเทน้ำใสก็จะไหลผ่านออกไปหมด
ร่างกายจึงซึมซับเอาน้ำไปใช้ไม่ได้
เพราะตื่นเที่ยง มนุษย์ที่ไม่ทานข้าวเช้า
จะทำให้ธาตุดินน้อยลง เหมือนดินที่แข็ง
เนื้อดินจะไม่ซึมซับน้ำ เวลาเทน้ำใสก็จะไหลผ่านออกไปหมด
ร่างกายจึงซึมซับเอาน้ำไปใช้ไม่ได้
4.สูบบุหรี่วันละ 10 มวน
ปัญหาของคนที่สูบบุหรี่เป็นแบบนี้คะ
คือจะทำให้ปอดไม่ดี ในทางแพทย์แผนจีน
อวัยวะที่ซึมซับน้ำเข้าสู่ร่างกายมีอยู่ 2 อย่าง
ปัญหาของคนที่สูบบุหรี่เป็นแบบนี้คะ
คือจะทำให้ปอดไม่ดี ในทางแพทย์แผนจีน
อวัยวะที่ซึมซับน้ำเข้าสู่ร่างกายมีอยู่ 2 อย่าง
1.ลำไส้ใหญ่
น้ำที่เรากินเข้าไปส่วนใหญ่ๆจะถูกดูดซึม
ที่ลำไส้ใหญ่ ถ้าลำไส้ใหญ่ไม่ดี
จะทำให้การขับถ่ายไม่ดี ท้องเสียบ่อย
น้ำที่เรากินเข้าไปส่วนใหญ่ๆจะถูกดูดซึม
ที่ลำไส้ใหญ่ ถ้าลำไส้ใหญ่ไม่ดี
จะทำให้การขับถ่ายไม่ดี ท้องเสียบ่อย
2. ปอด
ก็เป็นอีกอวัยวะหนึ่งในการดูดทรัพน้ำ
เพราะว่าในอากาศของเราก็จะมีความชื้นอยู่ด้วยกัน
ปอดก็จะซึมซับน้ำและออกซิเจน ที่มากับอากาศเข่าสู่ร่างกาย
เพื่อนำไปใช้งาน
ก็เป็นอีกอวัยวะหนึ่งในการดูดทรัพน้ำ
เพราะว่าในอากาศของเราก็จะมีความชื้นอยู่ด้วยกัน
ปอดก็จะซึมซับน้ำและออกซิเจน ที่มากับอากาศเข่าสู่ร่างกาย
เพื่อนำไปใช้งาน
1.ไตทำงานหนักมากขึ้น
เพราะไตต้องกรองเลือดที่ข้นและหนืดมาก
ลองนึกถึงไสกรองรถยนต์ ที่สกปรกและไม่ได้
ทำความสะอาดมาเป็นปีดู แล้วเครื่องยนต์จะต้อง
ทำงานหนักขนาดไหน?
เพราะไตต้องกรองเลือดที่ข้นและหนืดมาก
ลองนึกถึงไสกรองรถยนต์ ที่สกปรกและไม่ได้
ทำความสะอาดมาเป็นปีดู แล้วเครื่องยนต์จะต้อง
ทำงานหนักขนาดไหน?
2.กระเพาะปัสสวะ ต้องทำงานหนัก
ในการกรองเลือดเช่นกัน
ในการกรองเลือดเช่นกัน
อาการเหล่านี้
จะฟ้องไปยังส้นเท้าเราคะ
เป็นจุดควบคุมอวัยวะเพศ เช่น ถ้าเป็นผู้หญิงจะเป็นพวกมดลูกรังไข่
เป็นจุดควบคุมอวัยวะเพศ เช่น ถ้าเป็นผู้หญิงจะเป็นพวกมดลูกรังไข่
ใครที่เป็นแบบนี้แสดงว่า
ไต กับ กระเพราะปัสสาวะ
เริ่มมีปัญหาแล้ว ให้ดูแลเรื่องน้ำให้ดีนะคะ
เริ่มมีปัญหาแล้ว ให้ดูแลเรื่องน้ำให้ดีนะคะ
3.เวลาเลือดข้นหนืด จะทำให้เลือดไปเลี้ยงที่ปลายมือ
ปลายเท้าได้ลำบาก แถมยังจะมีของเสียไปกองไว้ตามข้อ
ต่างๆเป็นจำนวนมาก
ปลายเท้าได้ลำบาก แถมยังจะมีของเสียไปกองไว้ตามข้อ
ต่างๆเป็นจำนวนมาก
ตอนนี้มาพูดเรื่องชามือ ชาเท้า กันสักหน่อยนะคะ ตอนเด็กๆ เราเคยเรียนเรื่องคาฟิอีน
จริงๆแล้วมันเป็นสารเสพติดชนิดนึง
เรารู้ได้อย่างไรว่ามันเป็นสารเสพติด ลองสังเกตดูนะคะ
เวลาเราทานอาหารที่มีคาฟิอีน ร่างกายจะพยายามขับ
ออกภายใน 6 ชั่วโมง โดยการดูดเอาน้ำจากส่วนต่างๆในร่างกาย
มาใช้เพื่อขับสารตัวนี้ เช่น ทางปัสสาวะ เหงื่อ เป็นต้น
เวลาเราทานอาหารที่มีคาฟิอีน ร่างกายจะพยายามขับ
ออกภายใน 6 ชั่วโมง โดยการดูดเอาน้ำจากส่วนต่างๆในร่างกาย
มาใช้เพื่อขับสารตัวนี้ เช่น ทางปัสสาวะ เหงื่อ เป็นต้น
ถ้ามันมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้วร่างกายจะขับออกทำไมละคะ
ใช่ไหม? เพราะฉะนั้นสารพวกนี้ร่างกายไม่ต้องการ
ใช่ไหม? เพราะฉะนั้นสารพวกนี้ร่างกายไม่ต้องการ
แล้วเราจะแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้อย่างไร ?
เปลี่ยนจากการทานน้ำชา กาแฟ เป็น น้ำเปล่าแทนดีที่สุด
ถ้าเป็นน้ำเปล่าที่ไม่เย็นจะดีมากเลยนะคะ
ถ้าน้ำหนักประมาณ 60 กก.ให้กินประมาณ 9 แก้ว/วัน แต่ถ้า
ลดการดูดบุหรี่ลง เพราะบุหรี่จะทำให้การดูดซึมน้ำเข้าสู่กระแสเลือดได้น้อยลง
และเกิดอนุมูลอิสระในหลอดเลือด ทานสมุนไพร ต้องเป็นสมุนไพรที่ช่วยเติมน้ำเข้าเลือด เช่น
- น้ำมะขามป้อม
- น้ำสมอ
- ชาตระไคร้
- หญ้าหนวดแมว
หรือสมุนไพร ที่มีรสฝาดๆ คะ
นอนแต่หัวค่ำ และทานอาหารเช้า
คนที่นอนเร็วธาตุดินจะเพิ่มขึ้นเยอะมาก จะดูสดชื่น กระปี้กระเป่า คน
ประเภทนี้จะดื่มน้ำแล้ว น้ำไม่สูญสลายไปเร็ว
ทานสมุนไพรที่ช่วยบำรุงปอดได้ดี เช่น - น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา/วัน ,
- ตังถั่งเฉ้า
- การเอาถุงน้ำร้อนมาประคบที่ปอดก็จะทำให้ปอดไม่เย็นชื้น
ช่วยให้ปอดดีขึ้นได้
- การทานน้ำอุ่น วันละ 3-4 แก้ว จะช่วยดูดซึมน้ำได้ดีขึ้น
ทานสมุนไพรที่ช่วยบำรุงไต เช่น
- กระชายดำ
- ถั้วดำ
- ถั่วแดง
- กระเทียว
- หัวหอม
- เผือกมัน ที่มีหัวสีดำ
- ชาขับปัสสาวะทั่วไป เป็นต้น
ทานสมุนไพรที่ช่วยล้างสารพิษออกกระเลือดและร่างกาย
ได้ดี เช่น
- โสมเกาหลี
- ชาเขียว ปักคี้
- แป๊ะก๊วย
เพราะร่างกายเรารับสารพิษอยู่ตลอดเวลา
เช่น ผักที่มียาฆ่าแมลง
- เนื้อที่มีสารเร่งโฮโมน
- น้ำที่มีสิ่งเจือปน
- อากาศที่มีมลภาวะต่างเป็นต้น
อาการเหล่านี้ จะค่อยๆดีขึ้น ผิวพรรณสดใส ภุมิต้านทานโรคต่างๆดีขึ้น ไม่ป่วยง่าย สุขภาพแข็งแรงในระยะยาว
เมื่อเลือดหายข้นหนืด มีการขับล้างสารพิษออกจากเลือดและร่างกาย
ส่งผลให้เลือดสามารถไหลเวียนได้ดี
อาการชามือ ชาเท้า นิ้วล็อค ก็จะค่อยๆ ดีขึ้นเป็นรำดับเมื่อระบบต่างๆ
ของร่างกายกลับมาทำงานเป็นปรกติขึ้น
ของร่างกายกลับมาทำงานเป็นปรกติขึ้น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น